#DNS動態神經肌肉穩定術
宏甫研究室

這是一篇一直想寫卻又不知如何...

【關於Stacy】 「階梯天后」、「年度最受歡迎有氧老師」、「Nike簽約資深教練」、「台灣第一位赴澳洲體適能大會(FILEX)授課的老師」「美國體適能協會（AFAA）台灣區訓練顧問」…等等名號和佳績，都是Stacy在成為一位資深瑜珈老師前，在體適能界耕耘10多年所累積的經驗。而眾多不同項目的體適能訓練和教學，讓她累積對學生身體和需求的敏銳洞察力，但也同時讓她開始思考教學真正的意義。 直到看見印度哲學家吉杜．克里希那穆提所說的一句話： 「無知的人並不是沒有學問的人，而是不明了自己的人。…..。因此，教育的真正意義是自我了解。」 這句話深深影響著Stacy，她希望透過她的教學讓學生對自己的身心有更深的認識。 2000年她開始接觸瑜珈，向不同派系和背景的瑜珈老師學習，她深刻體認到瑜珈和體適能運動極為不同的地方，她也透過深度的瑜珈練習，重新理解自己身體的排序，在正確的正位結構下，感受到呼吸自然地流動，進而重新整合分離的身心。 回首自己過去20年在體適能和瑜珈的教學經驗，Stacy發現透過多樣性的體適能運動工具，能夠幫助學生了解自己身體結構，讓他們重新感受自己的身體；而瑜珈，則是帶他們更細緻地體察自我，並從中發掘、看見自身獨一無二的自己。 【Stacy Yoga |念．覺．旅課程核心價值】 「念」在當下：擅長使用不同體適能和瑜珈輔具的Stacy老師，將透過不同課程的編排，帶領你重新認識並熟悉當下的身體。 三「覺」開發 ：在熟悉並重新認識自己的身體後，透過課程發展並提升身心的三覺－「覺知」、「覺察」與「覺醒」。 身心行「旅」：感官擴張放大後，將感受收斂回身心，並運用你對自我身心的了解，旅行於日常生活中。 【現任】 SPACE YOGA資深瑜珈指導老師 中文瑜珈輪師資培訓課程創始者及培訓老師 【特殊經歷】 1999年開始至2020年為Nike簽約教練，協助推廣Nike的運動服飾及課程（Nike Training Club 簡稱NTC-有App) ，提供供瑜珈專業諮詢，並配合Nike媒體報導，曾教過FIR、歐陽靖、張鈞甯、賈靜雯等藝人。 2004年成為全台灣第一位赴澳洲體適能大會講課的講師。 2000-2007年擔任美國體適能協會（AFAA台灣區）訓練顧問 2007年成為YogaWorks系統的台灣區講師，後兩年持續協助Kim Haegele、James Brown在台灣及香港的師資培訓課程。 2018年創立亞洲第一套中文瑜伽輪師資培訓課程，這套課程著重安全及效果性，目前全台逾二百名老師及教練接受培訓。 【異業合作】 擁有豐富活動經驗的Stacy，曾與眾多公司企業合作大型活動以推廣體適能和瑜珈，若有TRX for YOGA、皮拉提斯、瑜珈、瑜珈輪、彈力帶、頌缽、僻靜營等課程規劃方面的需求，歡迎私訊FB粉絲專業或者E-mail: [email protected]

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Stacy Chang 是Nike公司簽約長達二十年的專業體適能教練，也是一名資深的瑜珈教學者；目前致力於瑜珈和體適能的推廣教學及培訓課程。在此分享她在「念」、「覺」、「旅」的精神。